MASSAGES

 

Massage Signature

Un moment rien qu'à vous pendant lequel vous vous autorisez le lâcher prise.  Nous prenons le prend le temps de définir ensemble le soin pour qu’il s’adapte au mieux à vos besoins physiques et énergétiques.

Qu’il soit doux ou tonique, ce massage libère les tensions accumulées et permet une déconnection de la réalité. Un moment exclusif dédié au bien être global du corps et de l’esprit. Je mélange plusieurs techniques de massage, pour vous offrir un soin entièrement personnalisé.

Les huiles essentielles et végétales utilisées sont Bio et sont accordées selon le soin.

LES SOINS SPECIFIQUES

Massage Ayurvédique

C’est le massage traditionnel indien aux huiles aromatiques. Avant tout un grand moment de bien-être pour décontracter les muscles, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire la tension nerveuse. Pendant le massage, des points d'énergie sont stimulés et rééquilibrés.

Massage Femme Enceinte

Enveloppant, doux, réconfortant, ce massage est adapté à la morphologie et aux besoins spécifiques de la femme enceinte. Allongée sur le côté, la future maman peut profiter au maximum des bienfaits de cette technique qui allège les désagréments liés à la grossesse et permet de refaire le plein d’énergie.

Massage Traditionnel Thaïlandais

Puise ses origines du shiatsu. Les pressions profondes de ce massage s’exercent avec les paumes ou les pouces sur les points qui suivent les méridiens énergétiques. Cette technique permet d’atteindre tous les tissus de l’organisme, de l’épiderme aux muscles et ligaments.

Drainage Lympathique – Amincissant

Idéal pour soulager la sensation de jambes lourdes. Profond et énergique, il facilite le retour sanguin, draine et aide à l’élimination des toxines. La combinaison de manoeuvres de drainage et de palpé roulé, améliorera la texture de votre peau et affinera le galbe de vos jambes.

 

Réflexologie Plantaire

Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une partie spécifique du corps.
Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre énergétique.
           

Tarifs Studio ici :

Satnam Club - 28 rue Vital Carle - Bordeaux

90 € / 1h

130 € / 1h30

Saint Medard en Jalles

60€/1h

80/1h30

 

SOPHROLOGIE

 La sophrologie est définie comme la science de la sérénité de l'esprit. La méthode a été mise au point par le Dr Caycedo, neuropsychiatre colombien dans les années 60.

 

A l’aide d’exercices de visualisation positive, d’exercices de relaxation et de respiration, vous bénéficierez :

  • D’une meilleure gestion des émotions pour retrouver des pensées positives.

  • D’une meilleure gestion de l’anxiété pour accompagner et réduire les crises d’angoisse.

  • D’un retour vers un sommeil réparateur.

  • D’une bonne préparation à un événement important (accouchement, examen, réunions etc).

 

Une des clés de la méthode : la pratique régulière. En effet, s’entraîner avec ces techniques va renforcer vos propres capacités internes, vous permettre de réactiver et développer de meilleures facultés d’adaptation face au stress.

 

Lors de sa création, la sophrologie était destinée à un usage strictement thérapeutique et médical.

Fière de son succès et de son développement à travers le monde, elle est aujourd’hui largement utilisée comme une technique dite « sociale et préventive ». D’une manière plus globale, adaptée à toutes les problématiques liées au stress.

 

COMMENT CA SE PASSE

Les séances débutent toujours par des exercices de relaxation dynamique afin de mettre le corps en mouvement, réveiller l’énergie et libérer les tensions. Ces exercices s’accompagnent d’une respiration précise et sont très faciles à reproduire.

En 2ème partie de séance, je vous invite à vous asseoir ou vous allonger pour un exercice de relaxation.

Un exercice qui consiste à supprimer les tensions, à cesser tout mouvement. La relaxation étant le contraire de l’action, il faut vous forcer à supprimer tous les mouvements parasites non seulement physiques mais également les mouvements de l’esprit. Un état de relaxation physique et mentale qui vous rapproche de l’état de sommeil tout en restant conscient.

 

Retrouvez moi sur MyQee.fr pour suivre mes cours en ligne.

Cours collectif en entreprises

Séances individuelles sur rendez-vous

A domicile

Satnam Club - Bordeaux

 

KOBIDO

SOIN VISAGE KOBIDO / LIFTING JAPONAIS

 

VOTRE FACIALSTE AU SKIN STUDIO

Bookez un RV et choisissez la durée la plus adaptée à votre peau et à vos envies.

45 mn : Soin éclat : face Gym inspiré du Kobido traditionnel.

60 mn : Soin Lifting Naturel : Kobido avec l’utilisation de Gua Sha et Shiatsu visage.

90 mn : Soin complet anti âge manuel avec Gua Sha et LED.

La photo modulation par LED (light emitting diode) est une lumière froide qui permet d’améliorer la qualité de la peau. Les indications sont nombreuses : hydratation, éclat du teint, resserrement des pores, relâchement cutané, cicatrices. Indolore, sans aucun effet secondaire, convient à toutes les peaux.

 

Une séance occasionnelle, pour l’éclat et effacer les signes du stress et de fatigue. En séances régulières (minimum 6, une à deux fois par semaine) pour donner un coup de jeune et ralentir les signes du vieillissement.

 

En tant que  facialiste, je travaille sur plus d’une cinquantaine de muscles qui dessinent notre visage, à l'aide de mouvements ciblés, stimulant du même coup la circulation sanguine. Résultat ? Une peau liftée séance après séance, un visage rajeuni et des rides lissées.

Ce massage vise à améliorer la qualité et la vitalité de la peau en diminuant les effets du stress et du temps sur les rides d’expression. Il est l’arme parfaite pour lutter contre le relâchement cutané.

Dynamiques mais jamais désagréables, ces gestes de foulage, de pincements et de pétrissage activent la production de collagène et relancent la microcirculation. En associant les manœuvres clés du Shiatsu, de la gym faciale, du drainage lymphatique, ce lifting agit sur les méridiens énergétiques.

Le visage, les épaules, la nuque et la tête sont ainsi massés, détendus. Aucun centimètre carré de peau n’est oublié. L’épiderme est alors ré oxygéné et devient plus lumineux, plus lisse. Le teint est purifié. Les peaux brouillées sont unifiées. Le visage tout entier est raffermi car chaque muscle est sollicité en profondeur. Il en résulte un visage plus lumineux, rebondit, repulpé.

 Tarifs Skin Studio ici :

Satnam Club - 28 rue Vital Carle - Bordeaux

90 € / 1h

130 € / 1h30

Saint Medard en Jalles

60€/1h

80/1h30

 

YOGA

Je vous propose deux grandes familles de Yoga différents :

  • Les « doux » comme le Yin Yoga et le Hatha Yoga qui sont les pratiques les plus accessibles à tous, avec l’option du Soft pour celles et ceux qui sont moins en forme.

  • Les plus dynamiques comme le Vinyasa ou Ashtanga Yoga qui nécessitent une bonne condition physique car ces derniers sont très « cardio » et enchainés.

 

COURS COLLECTIFS

Planning des Cours:

Jeudi

Saint Medard en Jalles

9h45 

Studio-a Bordeaux

12h    Yoga prénatal

13h    Yoga Vinyasa

 Samedi

Yoga Shala - Clichy

10h   Vinyasa Yoga

Retrouvez moi sur MyQee.fr pour suivre mes cours en ligne.

EN ENTREPRISE

Sur Paris et Bordeaux.

Participation des collaborateurs, prise en charge en partie ou en totalité par le CE, c’est vous qui choisissez!

Une salle disponible et quelques tapis suffisent pour mettre en place un cours.

POUR DES EVENEMENTS - DEVIS SUR DEMANDE

Ateliers ponctuels lors de séminaires, lancement de produits etc autour d’une thématique à définir (concentration, gestion du stress…)

 

INFOS ASSOCIATION YOGA SHALA _ CLICHY

FICHE D’INSCRIPTION SAISON 2020-2021

1 cours par semaine - Samedi à 10h

6 Place du Marché - Clichy

 

Les Tarifs :

Cours d’essai : 15€

Séance à l’unité : 18 €

10 cours : 162€ (16,2€ l’unité)

20 cours : 317€ (15,8€ l’unité)

 

Les cours se font sur réservation tous les mois et les tapis sont fournis.

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